आम के औषधीय चमत्कार: स्वास्थ्य लाभों का अनावरण
परिचय
जैसे ही आम का मौसम हमारे सामने आया है, यह सिर्फ स्वादिष्ट स्वाद और रसदार आनंद नहीं है जो इस फल को खास बनाता है। आम में कई औषधीय गुण भी होते हैं जिन्हें सदियों से पोषित किया जाता रहा है। इस लेख में, हम आम के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों का पता लगाते हैं, खांसी के इलाज से लेकर पाचन को बढ़ाने और शुगर के स्तर को नियंत्रित करने तक। आइए इस उष्णकटिबंधीय फल के उल्लेखनीय उपचार गुणों के बारे में जानें।
सूखी खांसी से राहत
पके आम को गर्म राख में भूनकर खाने से सूखी खांसी दूर होती है। यह सरल उपाय तब तक दोहराया जा सकता है जब तक कि खांसी कम न हो जाए, बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव के।
भूख बढ़ाने वाला
आम का रस आसव भूख बढ़ाने के लिए आम के रस में 1 ग्राम सेंधा नमक और थोड़ी सी चीनी मिलाकर सेवन करें। इस काढ़े को पीने से भूख बढ़ाने में मदद मिलती है और कम भूख का अनुभव करने वालों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
एनीमिया से मुकाबला
मैंगो-मिल्क अमृत एक गिलास देसी गाय के दूध को एक कप आम के रस में मिलाकर एक चम्मच शहद मिलाकर एक शक्तिशाली अमृत बनाता है जो रक्त के स्तर को बढ़ा सकता है। इस मिश्रण का सुबह और शाम नियमित रूप से सेवन करने से खून की कमी दूर होती है।
दंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
आम की गुठली का पेस्ट आम की गुठली को पीसकर एक पेस्ट तैयार करें और इसे दांतों और मसूड़ों पर लगाएं। यह प्राकृतिक उपचार दंत समस्याओं को कम करने में मदद करता है और स्वस्थ मसूड़ों को बढ़ावा देता है।
नाक से खून बहने में राहत
आम के बीज की गुठली का रस गर्मियों के दौरान नकसीर के मामले में, आम के बीज की गुठली के रस की एक बूंद नाक में डालने से राहत मिलती है और रक्तस्राव को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है।
जलने से होने वाली जलन को शांत करता है
आम के पत्तों की राख जले हुए आम के पत्तों की राख बनाकर जले हुए स्थान पर लगाने से हीलिंग प्रक्रिया में मदद मिलती है। यह पारंपरिक उपाय जलन को शांत करने के लिए फायदेमंद साबित होता है।
हाथ-पैरों की जलन दूर करे
आम के फूल की मालिश आम के फूलों को जले हुए हाथों या पैरों पर रगड़ने से आराम मिलता है और जलन कम होती है।
पाचन में सुधार
कमजोर पाचन वाले व्यक्तियों के लिए अदरक-संक्रमित आम का रस, 100 मिलीलीटर मीठे आम के रस में 2 ग्राम सोंठ को मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करने से पाचन में सुधार होता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि रेशेदार आम समग्र स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हुए कब्ज पैदा कर सकते हैं।
शुगर लेवल को मैनेज करना
आम के ताजे पत्तों को रोजाना 8-10 ताजे आम के पत्तों को चबाने से शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जिससे यह मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद अभ्यास बन जाता है।
बवासीर से राहत
आम की भीतरी छाल का रस बवासीर, रक्तस्राव और खूनी दस्त को दूर करने के लिए आम की भीतरी छाल का ताजा रस 40 मिलीलीटर सुबह-शाम सेवन करने से लाभ होता है। इष्टतम परिणामों के लिए रोजाना रस तैयार करने की सिफारिश की जाती है।
निष्कर्ष
गर्मियों का एक स्वादिष्ट फल होने के अलावा, आम में अविश्वसनीय औषधीय गुण भी होते हैं। खांसी को कम करने और भूख में सुधार से लेकर पाचन में सहायता और शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने तक, आम स्वास्थ्य लाभ की अधिकता प्रदान करते हैं। इन प्राकृतिक उपचारों को अपनाने से हमारी समग्र भलाई में योगदान हो सकता है, जिससे हम इस उष्णकटिबंधीय आनंद के चमत्कारों की पूरी तरह से सराहना कर सकते हैं।
संदर्भ:
आम बीमारियों के लिए लोक उपचार। (रा।)। https://www.farmersalmanac.com/folk-remedies से लिया गया
आम के स्वास्थ्य लाभ। (2020)। https://www.webmd.com/food-recipes/benefits-mangoes से लिया गया
आम: स्वास्थ्य लाभ, पोषण और आहार। (2021)। https://www.medicalnewstoday.com/articles/275921 से लिया गया