हाइपोथर्मिया | अर्थ, लक्षण, कारण, सामान्य उपचार व सामान्य सलाह

हाइपोथर्मिया का अर्थ होता है। शरीर के तापमान में एक महत्वपूर्ण और संभावित खतरनाक कमी हो जाना। इसका सबसे आम कारण लंबे समय तक ठंड में रहना है। इस दौरान शरीर का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस (95 डिग्री फेरनहाइट) से नीचे गिर जाता है। सामान्य शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस (98.6 °F) है। आमतौर पर, हाइपोथर्मिया तब होता है जब शरीर का तापमान ठंडे वातावरण के कारण काफी कम हो जाता है। हाइपोथर्मिया अक्सर ठंडे मौसम में या ठन्डे पानी में जाने से होता है। यह 10 डिग्री सेल्सियस से नीचे के इनडोर तापमान में रहने से भी हो सकता है।

हाइपोथर्मिया में शरीर गर्मी कैसे खोता है?

विकिरणित गर्मी शरीर की असुरक्षित सतहों से गर्मी का नुकसान है। जब किसी व्यक्ति का सीधे ठंडे पानी या ठंडे वातावरण से संपर्क होता है, तो शरीर से गर्मी दूर हो जाती है। चूंकि पानी शरीर से गर्मी को स्थानांतरित करने में अच्छा है, इसलिए ठंडे पानी की तुलना में ठंडे पानी में शरीर की गर्मी बहुत तेजी से खो जाती है। इसके अलावा, कपड़े गीले होने पर शरीर से गर्मी बहुत तेजी से निकल जाती है, जैसे कि जब आप बारिश में भीगते हैं। हवा त्वचा की सतह पर गर्म हवा की परत को ले जाकर शरीर की गर्मी से छुटकारा दिलाती है और हवा का ठंडा कारक गर्मी के नुकसान के लिए महत्वपूर्ण है।

हाइपोथर्मिया के लक्षण बताइये |

हाइपोथर्मिया की शुरूआत में थकान, उलझन (कंफ्यूजन), शरीर में कंपकंपी, सांस चढ़ना, बोलने में परेशानी होनी व आवाज स्पष्ट न निकलना और त्वचा ठंडी व फीकी पड़ना जैसे लक्षण दिखते हैं। परेशानी बढ़ने पर रुक-रुककर कंपकंपी होना, शरीर ठंडा पड़ना, मांसपेशियों में अकड़न, नब्ज धीमी होना, सांस फूलना और सांस लेने में कठिनाई होना, शरीर में थकान, कमजोरी और नींद ज्यादा आना जैसे लक्षण दिख सकते हैं।  

हाइपोथर्मिया का कारण क्या है?

शराब व नशीले पदार्थों के सेवन, कुछ दवाओं के इस्तेमाल, हाइपोथायरायडिज्म, डायबिटिज, डिहाईड्रेशन, गठिया, पार्किंसंस जैसी बीमारियों के कारण भी हाइपोथर्मिया हो सकता है। हाइपोथर्मिया के लक्षण दिखने पर संबंधित व्यक्ति को तुरंत निदानात्मक उपाय करने चाहिए। कई बार लंबे समय तक हाइपोथर्मिया रहने से गैंग्रीन या ऊतक नष्ट होना, ट्रेंच फुट, फ्रॉस्टबाइट और तंत्रिकाओं व रक्त वाहिकाओं की क्षति जैसे नुकसान होते हैं।

मानसिक बीमारी और मनोभ्रंश, मानसिक बीमारियां, जैसे कि द्विध्रुवी विकार, हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ाते हैं। डिमेंशिया हाइपोथर्मिया के खतरे को भी बढ़ा सकता है। मानसिक बीमारी वाले लोगों को ठंड के मौसम में ठीक से कपड़े नहीं पहनने चाहिए। उन्हें यह भी महसूस नहीं होता है कि उनका शरीर ठंडा है और परिणामस्वरूप ठंड के मौसम में बहुत लंबे समय तक बाहर रहता है।

हाइपोथर्मिया का उपचार क्या है ?

हाइपोथर्मिया का उपचार इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। हल्के हाइपोथर्मिया का उपचार गर्म कंबल, हीटर और गर्म पानी की बोतलों का उपयोग कर ठंड से बच कर किया जाता है। मध्यम से गंभीर हाइपोथर्मिया का आमतौर पर अस्पताल इलाज किया जाता है, जहां डॉक्टर शरीर को गर्म करने के लिए विशेष तकनीकों का उपयोग करते हैं।

हाइपोथर्मिया में क्या करें और क्या न करें?

हाइपोथर्मिया में क्या करें और क्या न करें? यदि किसी व्यक्ति में हाइपोथर्मिया के लक्षण मौजूद हैं, खासतौर पर वह भ्रम की स्थिति में है, सोच नहीं पा रहा है, तो तुरंत डॉक्टर के पास ले जाएं। यदि व्यक्ति बेहोश है, तो उसकी श्वास और ब्लड सर्कुलेशन की जांच करें। यदि आवश्यक हो, तो सीपीआर दें यानी उसके मुंह में मुंह डालकर हवा भरें। यदि पीड़ित प्रति मिनट 6 से कम सांस ले रहा है, तो समझें कि खतरा है। व्यक्ति को गर्म कमरे में ले जाएं और गर्म कंबल ओढ़ा दें। यदि घर के अंदर जाना संभव नहीं है, तो उसे ठंडी हवा से बचाएं और कंबल का उपयोग करें। गीले कपड़े पहने हैं तो उन्हें हटा दें। शरीर को गर्म रखने के लिए पूरे शरीर [ ऐप पर पढ़ें पर सिर और काम को कवर करें। गर्दन, छाती और कमर पर गर्म सेक करें। यदि व्यक्ति होश में है और आसानी से निगल सकता है, तो गर्म चाय या कॉफी दें दें। डॉक्टरी मदद मिलने तक मरीज के साथ रहें।

निष्कर्ष

अगर जल्दी इलाज न किया जाए तो हाइपोथर्मिया एक घातक स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत कम शरीर का तापमान मानव शरीर के अंदर हृदय, तंत्रिका तंत्र और अन्य अंगों की असामान्य कार्यप्रणाली का परिणाम होता है।

गंभीर मामलों में, हाइपोथर्मिया कुल कार्डियक विफलता और श्वसन प्रणाली की विफलता का कारण बन सकता है जिससे मृत्यु हो सकती है।